Hur du tar slut dig själv.
Här är ett fint recept på hur man på lättast sätt tar slut på alla de krafter man någon gång haft i kroppen.
1. Spring 7 km i relativt högt tempo.
2. Hoppa upp för de 150 trappstegen upp till S:t Erikshallen.
3. Gör lite utfallsteg (100 st), både framlänges och baklänges.
4. Hoppa lite jämfota- och enbenshopp.
5. Lägg på lite mag- och ryggträning på det.
6. Armhävningar, triceps och biceps är icke att förglömma.
Allt detta ska göras med en jävla träningsvärk i mage, ben och rygg, samt med en mage som har gjort ont i två månader, och gärna med sömnbrist och huvudvärk.
Nu ska jag gå och dö i sängen lite, hejdå.
1. Spring 7 km i relativt högt tempo.
2. Hoppa upp för de 150 trappstegen upp till S:t Erikshallen.
3. Gör lite utfallsteg (100 st), både framlänges och baklänges.
4. Hoppa lite jämfota- och enbenshopp.
5. Lägg på lite mag- och ryggträning på det.
6. Armhävningar, triceps och biceps är icke att förglömma.
Allt detta ska göras med en jävla träningsvärk i mage, ben och rygg, samt med en mage som har gjort ont i två månader, och gärna med sömnbrist och huvudvärk.
Nu ska jag gå och dö i sängen lite, hejdå.
Kommentarer
Trackback
